ประโยชน์ขององุ่นคืออะไร ?

22 Oct

ประโยชน์ขององุ่นคืออะไร ?

ประโยชน์ขององุ่น

รายละเอียด

องุ่นมีสีและรูปแบบแตกต่างกัน มีองุ่นสีแดงสีเขียวและสีม่วงองุ่นไม่มีเมล็ดธัญพืชแยมแยมองุ่นและน้ำองุ่นลูกเกดกระแสและสุลต่านไม่พูดถึงไวน์
เมื่อ8,000 ปีก่อนคนแรกปลูกองุ่นองุ่นในตอนนี้คือตะวันออกกลาง

วันนี้มีการปลูกองุ่นไว้ที่72 ล้านตันต่อปีทั่วโลกส่วนใหญ่จะผลิตไวน์ ทุกปีมีการผลิตไวน์จำนวนมากถึง 7.2 ล้านล้านแกลลอน องุ่นเป็นอาหารยอดนิยมสารอาหารในองุ่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย พวกเขาได้รับการเชื่อมโยงกับการป้องกันโรคมะเร็ง , โรคหัวใจ , ความดันโลหิตสูงและอาการท้องผูก

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับองุ่น

สารอาหารในองุ่นอาจช่วยป้องกันโรคมะเร็งปัญหาดวงตาโรคหัวใจและหลอดเลือดและภาวะสุขภาพอื่น ๆResveratrol เป็นสารอาหารที่สำคัญในองุ่นที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
องุ่นเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยโพแทสเซียมและช่วงของวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆองุ่นเหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานตราบเท่าที่มีการระบุไว้ในแผนอาหาร

ประโยชน์ที่ได้รับ

อาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ได้รับการเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของเงื่อนไขต่าง ๆ รวมทั้งโรคหัวใจโรคเบาหวานโรคมะเร็งและโรคอ้วนเช่นเดียวกับผลไม้และผักอื่น ๆ องุ่นเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยและน้ำสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่น ๆ ในองุ่นอาจทำให้สุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งแม้ว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลประโยชน์บางอย่างของพวกเขานี่คือบางส่วนของวิธีการที่สารอาหารในองุ่นอาจเพิ่มสุขภาพ